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2012年06月24日

ツナと野菜の塩もみサラダ

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【材料】
ツナ(シーチキン)、 (コーン)、
好みの野菜 (上の写真は、きゅうり、人参、パプリカ)、
塩、 好みのドレッシング


【作り方】
  1. 野菜を千切りにして、塩もみする(塩を振って混ぜる)。しばらく置いておくと水がでるので、絞る。
  2. ツナ缶の油を切って、野菜と和える。
  3. 好みのドレッシングで味付け。(塩味がついてるので少なめに。)


【メモ】
  • 水気を出すので野菜をたくさん食べられます♪


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